NO cometamos el error de trasladar nuestra adicción tecnológica a nuestros hijos. Todos los niños y niñas necesitan desarrollar su cerebro inmaduro de manera sana y tranquila sin necesidad de exponerlos continuamente a todo ese cúmulo de imágenes, videos, luces y sonidos provenientes del celular, Tablet, video juegos. A través de las pantallas les estamos limitando su capacidad para aprender, crear y socializar correctamente. Hoy en día existen muchas aplicaciones diseñadas para que los niños desde muy temprana edad desarrollen sus habilidades motoras y cognitivas. Sin embargo, son los padres y cuidadores los únicos culpables en permitir su uso. La mejor App que debemos entregar a nuestros hijos es Amarlos, Protegerlos y Permitirles un espacio libre en donde puedan jugar, explorar, aprender, compartir y divertirse sin necesidad de estar conectados a un dispositivo electrónico.

Desde que son muy pequeños es muy común que los niños reciban de sus padres y/o cuidadores un teléfono móvil o Tablet, ya que su efecto tranquilizador es inmediato. Los niños quedan completamente perplejos debido a tanto color, luces y movimiento que los atrae y efectivamente los distrae y cumple con la necesidad inmediata de los adultos de calmarlos y mantenerlos callados por un largo rato. Se volvió costumbre convertir al smartphone y Tablet en un juguete. Pero parece que los adultos no han dimensionado que estos «juguetes» están causando serios problemas en el desarrollo físico, mental y emocional de los niños.

Problemas en los niños por el uso continuo de la Tecnología

Todos los niños y niñas que aún están empezando a conocer el mundo y a desarrollar su cerebro mientras exploran su cuerpo y su entorno, por ningún motivo deben tener acceso a los dispositivos electrónicos por las siguientes razones:

• Daño Ocular

Los Oftalmólogos afirman que exponer los ojos de los bebés y niños a la luz azul proveniente de todas las fuentes artificiales, ha aumentado exponencialmente la miopía en niños que ni siquiera han iniciado su edad escolar. Muchos de estos niños son más propensos de padecer miopía cuando uno de sus padres o ambos ya la padecen.

Con Miopía no es posible observar claramente objetos lejanos, lo cual conlleva al uso de gafas. La miopía no es una enfermedad grave, pero no es justo que desde muy pequeños nuestros hijos la padezcan por culpa del uso constante de pantallas. Igualmente, los niños empezarán a tener visión borrosa, cansancio ocular, ojos secos, ya que mientras se está inmerso en las pantallas el parpadeo disminuye considerablemente.

• Obesidad

La obesidad infantil es una preocupación creciente en la actualidad, debido al uso excesivo de dispositivos electrónicos. Los niños pasan demasiado tiempo sentados frente a la pantalla, lo que les impide realizar actividades físicas y les priva de una alimentación saludable. Se sienten atraídos por las pantallas que lentamente los están absorbiendo y no están permitiendo que se diviertan al aire libre o en casa. La actividad física ha pasado a un segundo plano y la dependencia hacia cualquier dispositivo electrónico, como teléfonos inteligentes, tabletas y computadoras va en aumento.

• Adicción a las pantallas

Todos los video juegos y app diseñadas para los niños generan gratificación instantánea. Entre más se obtengan puntos y premios, mayores serán las sensaciones de felicidad y placer provocando que la Dopamina se active cada vez que la mente está inmersa dentro de las pantallas.

A mayor placer mayor será la adicción, por ello resulta tan difícil retirar de las manos de nuestros hijos la Tablet y/o smartphone porque de inmediato harán pataleta. Se les ha convertido en su juguete favorito y harán todo lo que esté a su alcance para protestar y exigir tenerlo nuevamente en sus manos.

Los niños de hoy en día están cada vez más adictos a las pantallas de los teléfonos celulares y las tabletas. Esto puede tener un impacto negativo en su desarrollo, ya que les impide interactuar con el mundo real. Esta adicción también puede afectar su salud mental y emocional.

Los niños también están experimentando una gran frustración debido al uso continuo dentro de las pantallas. Esto se debe a que el uso excesivo de estas pantallas les impide disfrutar de actividades más saludables como jugar al aire libre, pintar, hacer sus primeros trazos, leer libros o interactuar con otros niños. Lamentablemente la tecnología le está robando a nuestros hijos tiempo de valor para sus vidas y lo más grave es que como adultos les estamos permitiendo que limiten su capacidad de aprender crear y socializar.

• Deterioro cognitivo

El uso excesivo de dispositivos electrónicos en los niños puede llevar al deterioro cognitivo. La exposición prolongada a pantallas electrónicas puede afectar negativamente su atención, memoria y capacidad de aprendizaje.

Los estudios han demostrado que el tiempo excesivo dentro de las pantallas puede provocar dificultades en el habla y el lenguaje, así como retrasos en el desarrollo motor. Además, el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir puede interrumpir el sueño, lo que puede afectar aún más la cognición de los niños.

Es importante que los padres establezcan límites en el tiempo de pantalla y promuevan actividades que fomenten el aprendizaje y la socialización fuera de los dispositivos electrónicos. Igualmente es responsabilidad de los padres y/o cuidadores estar atentos si los niños están experimentando algún tipo de deterioro cognitivo, para lo cual es importante buscar la orientación de un profesional de la salud.

• Problemas para Socializar

El uso excesivo de dispositivos electrónicos en los niños puede causar problemas de empatía. Al estar enfocados en sus pantallas, los niños pueden perder habilidades sociales importantes, lo que dificulta su capacidad para comprender las emociones y necesidades de los demás. Además, el uso prolongado de los dispositivos puede llevar a una disminución en el contacto visual y la comunicación cara a cara, lo que puede limitar la capacidad de los niños para conectarse con los demás.

El exceso de tecnología también puede desensibilizar a los niños a la violencia y el sufrimiento de otros, lo que puede llevar a una disminución en la empatía. Es importante que los padres limiten el tiempo de pantalla de sus hijos y promuevan actividades que fomenten la empatía y la interacción social especialmente con sus pares.

• Problemas Psiquiátricos

El uso excesivo de dispositivos electrónicos puede ser perjudicial para la salud mental de los niños, causando diversos problemas psiquiátricos. Uno de ellos es el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), el cual se ha relacionado con el uso prolongado de dispositivos electrónicos.

Otro problema común es la depresión, que puede ser causada por el aislamiento social que se produce cuando los niños pasan mucho tiempo en sus dispositivos. Además, el uso excesivo de estos dispositivos puede causar ansiedad, falta de sueño y problemas de conducta.

Los padres deben monitorear el tiempo que sus hijos pasan en estos dispositivos y establecer límites para evitar estos problemas. También es importante que los niños participen en actividades al aire libre y pasen más tiempo con amigos y familiares. Lo importante es generarles un espacio tranquilo en donde ellos se sientan felices y puedan expresarse libremente.

La mejor App para nuestros Hijos

Aquí te presento 5 recomendaciones que pueden ayudar a los padres a evitar que sus hijos permanezcan sumergidos dentro de los dispositivos electrónicos:

Primer hábito:

Establecer horarios de uso: Es importante que se establezcan horarios específicos para el uso de dispositivos electrónicos, y que se respeten en la medida de lo posible. Es recomendable que estos horarios no coincidan con momentos importantes como las comidas, la hora de dormir, o las actividades escolares.

Segundo hábito:

Limitar el acceso a contenidos inapropiados: Es importante que los padres filtren los contenidos a los que sus hijos tienen acceso, especialmente en el caso de los niños más pequeños. Existen diversas herramientas que pueden ayudar a limitar el acceso a contenidos inapropiados, como los controles parentales en los dispositivos electrónicos.

Tercer hábito:

Fomentar otras actividades: Es importante que los padres fomenten otras actividades fuera del uso de dispositivos electrónicos, como la práctica de deportes, la realización de manualidades, la lectura de libros, entre otras. Esto puede ayudar a que los niños desarrollen otras habilidades y a reducir su dependencia de los dispositivos electrónicos.

Cuarto hábito:

Establecer reglas claras: Es importante que se establezcan reglas claras y sencillas sobre el uso de dispositivos electrónicos, y que se comuniquen claramente a los niños. Por ejemplo, se puede establecer una regla que prohíba el uso de dispositivos electrónicos en la mesa durante las comidas.

Quinto hábito:

Dar ejemplo: Los padres también deben dar ejemplo y reducir su propia dependencia de los dispositivos electrónicos. Si los padres pasan demasiado tiempo utilizando dispositivos electrónicos, los niños pueden interpretar que esto es una conducta normal y adoptarla para su día a día.

Recuerden queridos padres que jugar y divertirse no significa estar dentro del celular, Tablet y computadora. Volvamos a las viejas tradiciones de salir al parque o jugar en casa con cero distracciones electrónicas.

La información publicada en este blog no representa un diagnóstico o guía médica. Simplemente estoy plasmando aspectos relevantes durante el proceso de crianza, basados en mi experiencia personal como madre de Mellizos y utilizando como referencia artículos publicados por especialistas. Frente a cualquier solicitud o asesoría médica, remitirse directamente a su médico de confianza.